Escalada En Roca De Interior

Escalada En Roca De Interior 2

La escalada en roca es un deporte divertido que se puede practicar en casi cualquier parte del mundo. Aunque no soy un profesional, he escalado paredes en Tailandia, Londres e incluso en Ecuador. Tanto si se trata de escalada en roca al aire libre como en interiores, es un deporte divertido y es una gran manera de hacer ejercicio.

Si nunca has escalado en roca antes, te recomiendo que empieces con una pared interior, ya que hay menos elementos con los que tienes que lidiar.

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Recuerdo con cariño haber intentado escalar una enorme roca volcánica en Ecuador y, aunque fue impresionante, el viento aullaba ese día, lo que definitivamente añadió otro nivel de dificultad a mi ya empinada escalada. Aunque prefiero mayormente la escalada en roca al aire libre, he tenido algunos momentos de diversión en gimnasios de escalada en interiores, por lo que he querido escribir este rápido artículo introduciendo lo básico para ti.

Estilos de escalada en interiores

Escalada en cuerda superior

Escalada En Roca De Interior
Escalada En Roca De Interior @Wikipedia

Este estilo particular de escalada es cuando usted (el escalador) está firmemente sujeto a una cuerda que se enlaza a través de un sistema de anclaje en la parte superior. Debajo de usted hay otra persona (su ayudante) que le ayuda a escalar.

En la mayoría de los gimnasios de escalada, tienen personal capacitado para ayudarle a sujetarse en caso de que se caiga. Si está con un escalador experimentado, también puede ayudarle en este proceso.

Bouldering

Bouldering
Bouldering @Clinic PI

A diferencia del estilo de escalada por la cuerda superior, el bouldering es una pared de rienda suelta en la que no se puede escalar ni con un arnés ni con una cuerda. Las rocas se suelen colocar muy cerca del suelo y están pensadas para ayudarte a practicar tu agarre y la capacidad de moverte de un sitio a otro.

Hay gruesas alfombrillas acolchadas colocadas en el suelo en caso de que te caigas. Aunque suena aterrador, el búlder es una gran forma de desarrollar la habilidad y la fuerza mientras te diriges por las distintas rutas dentro del búlder.

Si quieres hacer tonterías o simplemente probar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo, aquí es donde te recomiendo que empieces. A mi compañera Anna le aterrorizan las alturas, así que siempre que vamos a los gimnasios de escalada, suele pegarse a esta pared.

Escalada con Plomo

Escalada con Plomo
Escalada con Plomo @Pikist

Tan pronto como te sientas cómodo en las paredes de escalada en interiores, el siguiente paso es empezar la escalada con plomo, que consiste esencialmente en sujetarse a pernos dentro de la ruta. A medida que escalas la pared, te sujetas rápidamente a la cara de la ruta mediante un clip.

La escalada en plomo necesita mucha práctica con su técnica de mano para sujetar la cuerda en el quickdraw, así como aprender sobre el posicionamiento de la cuerda y cómo caer.la mayoría de los gimnasios de escalada en roca en interiores tienen rutas específicas sólo para la escalada en plomo.

Lugares de escalada en roca

Como puedes imaginar, hay un montón de lugares de escalada en roca en interiores. De hecho, si quieres encontrar algún lugar cerca de ti, todo lo que tienes que hacer es escribir escalada en roca en interiores cerca de mí y toda una lista de resultados de la búsqueda están garantizados para salir.

De manera similar a la elección del equipo adecuado, suelo leer las reseñas de los gimnasios de escalada en interiores para ver si vale la pena probar el equipo, el personal y las rutas de escalada. He estado en algunos gimnasios de Asia donde no hay sensación de seguridad, así que asegúrate de investigarlo de antemano.

Seguridad y equipo de escalada en interiores

Una de las primeras cosas que miro cuando elijo un gimnasio para practicar la escalada en interiores es su equipo. Recuerda que tu seguridad está en manos de unos cuantos arneses y cuerdas, así que tienes que asegurarte de que están en buenas condiciones. Si parecen viejos o gastados, es mejor encontrar otro gimnasio.

Estas son las siguientes cosas que yo comprobaría dos veces al ir a un nuevo gimnasio de escalada:

  • Arnés de escalada
  • Calidad de los mosquetones de cierre
  • Empuñadura y suela exterior de los zapatos

La mayoría de los equipos de alquiler vienen con la sesión de escalada pero siempre vale la pena comprobarlo dos veces antes de inscribirse.

Si eres un escalador profesional o simplemente alguien que quiere dedicarse más a ello, hay una amplia gama de material de escalada que te permitirá crear tu propia colección de material.

Relájate y diviértete

Lugares de escalada en roca
Lugares de escalada en roca @Freeman Outdoors

Por último, pero no por ello menos importante, mi mayor consejo cuando se trata de escalar en interiores es que disfrutes del proceso. Sí, puede parecer desalentador al principio, especialmente para aquellos que tienen miedo a las alturas, sin embargo, todo el proceso debe ser divertido! No se trata de escalar o escalar la pared lo más rápido posible, sino de entrenar tu cuerpo, fortalecer tu núcleo y conseguir un mayor rango de flexibilidad a medida que te mueves.

Si buscas más consejos sobre la escalada, consulta nuestra guía para principiantes de la escalada en roca que da consejos básicos sobre postura, equipo y más.

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