Lista De Embalaje Del Campamento Base Del Everest

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Una de las mayores preguntas que pasó por mi mente cuando empezamos a planear nuestro Everest Base Camp Trek fue ¿qué diablos empaco? Habiendo pasado la mayor parte de nuestro tiempo en países tropicales cálidos como Tailandia y Bali, Tom y yo definitivamente no estábamos preparados para atravesar un clima de -20°.

Para ayudarte a planear tu Trek al Campo Base del Everest, aquí está nuestra guía completa de la lista de equipaje para hombres y mujeres con una lista de los artículos esenciales de viaje que necesitas para el trekking. A lo largo del artículo, hemos enumerado los productos recomendados y las marcas que hemos utilizado.

Habiendo estado antes en Nepal, sé que las calles de Thamel o Namche Bazaar están llenas de vendedores que venden equipo de trekking. Aunque la mayoría de estos productos de imitación son geniales, recuerda que la calidad de estos productos puede ser diferente a la de los que compras antes de tu viaje.

Preparativos para la caminata al Campo Base del Pre Everest

Antes de ir, una de las principales cosas que debes asegurarte es el seguro de viaje. Cualquiera que sea la compañía con la que vayas, lee la letra pequeña ya que la mayoría de las compañías de seguros te cobran una tarifa extra por las evacuaciones médicas a partir de cierta altitud. Personalmente recomendamos World Nomads ya que su cobertura básica incluye todo esto y más.

Cada día, vimos al menos 2-3 rescates de helicópteros al día debido al mal de altura. El precio mínimo para una evacuación médica comienza en 5.000 dólares, por lo que es muy recomendable leer la letra pequeña para asegurarse de que estás cubierto en cualquier póliza que consigas.

Ropa

Aunque puedes sentirte tentado de llevar todo lo que tienes para mantenerte caliente, te recomiendo ser estratégico sobre lo que llevas contigo ya que realmente no necesitas mucho aparte de unos pocos artículos clave.

Naturalmente, lo que llevarás dependerá totalmente de cuándo te vayas. Si planeas hacer un trekking al Campo Base durante los meses de noviembre o diciembre, trae ropa más abrigada para ayudarte con el frío.

HECHO: Sólo tomarás alrededor de 1 ducha (si es que te molestas) durante los 12 días de trekking. También es probable que te pongas sudoroso, polvoriento y generalmente sucio. También hace mucho frío, lo que significa que no te preocuparás por lo que llevas puesto mientras esté caliente y cómodo.

Térmicos: Capas de base de lana merina

Tener un buen conjunto de térmicos es una de esas cosas que recomiendo mucho. Al ser esta tu primera capa de base, querrás ir con algo que esté hecho de lana merina. Este tejido lo hace cálido, transpirable, ligero y tiene propiedades antibacterianas. Confía en mí, es muy útil cuando haces trekking durante 12 días!

Aunque la lana de merino es más cara que el equipo térmico habitual, te mantendrá caliente durante las frías tardes en las casas de té. Recomiendo conseguir al menos 2 conjuntos (arriba y abajo) de estas capas base térmicas. Haz clic aquí para ver algunas de las marcas que recomendamos para hombres y mujeres

Chaqueta polar

Ahora que tienes tu capa base clasificada, el siguiente paso es conseguir una capa aislante sólida para mantenerte caliente. Algunas personas compran una capa superior e inferior de lana pero nosotros encontramos esto un poco demasiado caliente para nuestro gusto. Así que dependiendo de cuándo vas a ir, podrías ser capaz de salirte con sólo una capa superior. Recomendamos ir con marcas como Colombia o Polartech Haga clic aquí para ver nuestras chaquetas polares recomendadas.

Chaqueta exterior de plumón

Comprar una buena chaqueta de plumón es una inversión sólida y una buena te durará años. Mientras que hay TONELADAS de chaquetas de estafa que se venden en las calles de Nepal, esta fue una de las cosas en las que insistí en que compráramos con antelación.

Durante mi último viaje, compré una chaqueta impermeable para la lluvia en Katmandú y aunque me sirvió bien, a mitad de camino durante un aguacero torrencial, me di cuenta de que no era tan impermeable después de todo.

Camisetas de trekking

Lo siguiente son camisetas de trekking o deportivas. A mí personalmente me gusta usar tela ligera de secado rápido mientras que algunos recomiendan el algodón. Necesitarás alrededor de 5 conjuntos que puedes usar durante tu trekking. Depende de ti si quieres usar los de manga corta que puedes poner encima de las capas de base de manga larga. Durante los días más cálidos, me salí con la mía usando sólo mi delgada camiseta de trekking de manga larga, pero a medida que subíamos de nivel, las ponía en capas con mis camisetas térmicas. Haz clic aquí para comparar los precios de las camisetas de trekking.

Calzado de trekking

Conseguir un buen calzado es posiblemente la pieza más importante del equipo que puedes llevar contigo a tu Everest Base Camp Trek. Si hay un consejo que puedo darte… es asegurarte de que las botas que traes están rotas. Vimos a un tipo que compró un nuevo par de botas en Katmandú, pero después sufrió una gran cantidad de ampollas en sus pies.

Botas de trekking

Ambos fuimos con botas ligeras de corte medio que tenían un sólido soporte en los tobillos y buena tracción en las suelas. Aunque había muchas marcas de imitación, sabíamos que queríamos zapatos de alta calidad que fueran cómodos. Yo he tenido los míos por un tiempo y aunque Tom compró zapatos nuevos, se aseguró de llevarlos a algunas caminatas por Tailandia antes de ir a nuestro gran viaje. Algunas marcas de renombre que recomendamos son Salomon , Northface , Karrimor o Merrell . Para más información sobre cómo elegir unas buenas botas de trekking, consulta nuestro post: Las mejores botas de trekking para hombres y las mejores botas de trekking para mujeres.

Sandalias de trekking

Confía en mí, tan pronto como llegues a tu casa de té, una de las primeras cosas que querrás hacer es quitarte las botas de trekking. Por eso recomendamos tener un par de sandalias cómodas para cambiarse. Tanto Tom como yo usamos sandalias de Tribu , una marca local en Filipinas y fueron un salvavidas! (También se entregan internacionalmente!)

Si estás pensando en pedir algunas en línea, otras marcas que recomendamos son las sandalias Merrell o las sandalias North Face.

Accesorios de trekking

Aunque muchos de ellos son obviamente opcionales, recomendamos encarecidamente que los adquieras, ya que te ayudarán durante tu trekking.

Calcetines de senderismo

Obviamente, algunas personas prefieren tener un par de calcetines limpios para todos los días, así que la cantidad depende totalmente de ti. La lana merina es el mejor material ya que se mantienen bastante limpios. Haga clic aquí para comparar los precios de los calcetines de lana merina. Si se dirige al Campamento Base del Everest durante el invierno, considere la posibilidad de conseguir polainas impermeables para cubrir su tobillo y la abertura de la bota para evitar el barro, el agua o la nieve.

Polainas para el cuello

Si hubo algo que nos salvó del frío durante todo nuestro viaje, tuvo que ser nuestras polainas para el cuello Headware . Hecho en Filipinas (pero también disponible en el Amazonas), esta fantástica marca local ha sido un elemento básico en mi armario de viaje durante años. Conseguimos las polainas para el cuello que estaban forradas con lana y las usamos para cubrir nuestro cuello e incluso nuestras caras cuando hacía tanto frío. También estoy enamorada de su kokoon de viajeque uso como manta, sábana de dormir, bufanda, etc.

Otros artículos incluyen Headware Essentials u otras cintas de vellón .

Gafas de sol polarizadas

Durante nuestro viaje, decidimos ir con estas increíbles gafas de sol polarizadas de Sungod y estuvimos más que contentos con nuestra elección. No sólo son totalmente personalizables, sino que también son “a prueba de aventuras”, lo que significa que tienen una garantía de por vida en caso de rotura. Esto significa que repararán o reemplazarán tus gafas sin cargo alguno. Qué increíble es eso… Viniendo de alguien que ha pasado por toneladas de gafas de sol, esto es lo que más me atrajo. Por experiencia, hasta ahora he dejado caer mis gafas Sungod en una pequeña cascada, durante una excursión en Tailandia así como en el Everest, y todavía están como nuevas.

Mientras buscábamos un par para llevarnos al Everest, buscamos unas gafas con la menor transmisión visual de luz (VLT).su página web es fácil de usar (¡y las entregan en cualquier parte del mundo!) Nos conseguimos un par de gafas Renegade pero también puedes ver sus otros estilos como las Classics o Pacebreakers.haz clic en el enlace Si quieres leer nuestra reseña de las gafas SunGod.

Bastones de Trekking

Otros elementos esenciales para el trekking

• Sombrero de sol
• Guantes
• Sombrero de vellón (disponible en Katmadu)
• Botas de plumón (recomendamos conseguir un par si tus pies tienden a enfriarse)
• Ropa interior de trekking (6 pares | 2 sujetadores deportivos)
• Vejiga de agua (al menos 1- 2 litros)
• Antorcha para la cabeza
• Toalla de viaje de microfibra
• Embudo para orina femenina (Pedí uno pero, sinceramente, no me molesté con él, ya que casi siempre olvidaba que lo tenía! )

Bolsas

Si llevas tu propia bolsa (sin usar un portero), tendrás que conseguir una mochila ligeramente más grande para que quepa todo tu equipo . Para aquellos que utilizan un porteador y un guía, recomendamos que consigan una mochila de un día para llevar todos los elementos esenciales del viaje y una bolsa de lona impermeable para que la lleven los porteadores.

40- Mochila de 50L

Mochila de día

Mochila impermeable Bolsa

Electrónica de Trekking y Esenciales

Como estábamos técnicamente “trabajando” durante nuestro viaje hasta el Campo Base del Everest, llevamos más electrónica que el viajero medio. Aquí está nuestra lista mínima de cosas para llevar durante este viaje que incluye cámaras, baterías de repuesto y más.

• Steripen (Purificador de agua)
• Bolsa de dormir
• Banco de energía solar
• Cámara
• GoPro
• Kindle

Medicamentos

Si hay una cosa de la que tienes que asegurarte, es que traigas contigo un kit médico bien surtido. Me puse muy enfermo durante nuestro viaje y tener un arsenal de medicinas me ayudó mucho, ya que después de todo, ¡estás en el medio de la nada! Aquí hay algunas cosas esenciales que te recomiendo que lleves contigo.

• Diamox (Lee sobre esto e investiga si es algo que quieres hacer.Diamox es una píldora que se toma como prevención para el mal de altura y que se debe empezar al menos 2 días antes de tu viaje.Algunos tienen efectos secundarios así que tómala bajo tu propio riesgo.
• Pastillas para el dolor de cabeza- Debido a la altitud, tanto Tom como yo tuvimos dolores de cabeza nocturnos, así que se recomienda tomar algún tipo de pastillas para ayudarte a combatirlo.
• Protector solar
• Barra de labios / Bálsamo labial
• Polvo electrolítico
• Curitas
• Kit de ampollas o piel de topo
• Medicina para el resfriado
• Hidratante
• Vaporub Vicks
• Inmodium o cualquier anti Diarrea
• Desinfectante de manos
• Toallitas para bebés (¡MUCHO! )
• Protector solar
• Barra de labios
• Medicina anti nauseabunda
• Inmodium
• Bandas adhesivas | de ampollas o de piel de topo
• Gotas para los ojos
• Advil cold and dinus
• Hidratante nasal – la altitud hace que las cavidades nasales estén muy secas, La crema hidratante nasal fue muy útil.
• Q-tips
• pinzas
• bálsamo de tigre

Aparte de estos artículos, otras cosas que debes recordar llevar son tus documentos de viaje, permisos y mucho dinero en efectivo. No hay cajeros automáticos más allá de Namche Bazaar así que asegúrate de tener suficiente contigo. También trajimos MUCHOS bocadillos. De hecho, pensando en el pasado, estoy bastante avergonzado de la absurda cantidad de bocadillos que trajimos, por lo que no los enumeraré aquí. Sin embargo, recomiendo recoger un par de barritas energéticas y de chocolate para ayudarte a pasar el camino! Aunque las barritas de chocolate están disponibles en la mayoría de las casas de té, tienden a ser bastante caras. Recomendamos recoger todos tus aperitivos en el Supermercado Shop Right en Thamel ya que tendrán todo lo que necesites.

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